お箸が止まらない！やみつきなす
2023.8.29
レンジだけの調理で手早く一品！
なすはとろーりやわらかく、
ひき肉の旨みたっぷり！
短時間で味がしみておいしい！
切るだけ、混ぜるだけのレンジ調理で
残暑を乗り切りましょう‼️
材料（2人分）
- なす１〜２本
- ひき肉50g程度
- (Ａ)ごま油小さじ１
- (Ａ)鶏がらスープの素小さじ１
- (Ａ)ポン酢小さじ１
- (Ａ)砂糖ひとつまみ
- (Ａ)塩ひとつまみ
- お好みでかつおぶし(適量)
作り方
- ナスは細切りにする
- 耐熱ボウルに１とひき肉、(Ａ)を入れて混ぜ合わせる
- 600Wのレンジで4分30秒程度加熱
※ひき肉の火の通りや、茄子の柔らかさをみて、足りなければ数分追加で加熱 - お皿に盛り付けて完成！！(かつおぶしはお好みで！)
レンジから取り出すときは熱いので気をつけてくださいね!
暑くて火の調理が大変な日も、
レンジ調理でパパッとできちゃう！
ご飯のお供にぴったりですよ♪
ぜひ作ってみてくださいね♪
